Mañana:Un vaso gigante de cafe con leche descremada
Almuerzo: Agua  y mas agua, el cafe de la mañana deberia eliminarte el hambre
A eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los q vienen en sobres, q solo tienen 47 calorias por taza (sin los fideos por favor)

Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un te de manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le puedes poner equal al cafe, te, o leche para q este 1 poco dulce, el caliente hace sentir q estas llena. Acuestate a dormir temprano.

7 dias bajas de 3 a 4kg y se recomienda hacer ejercicio físico.

- dieta de la sopa.

Se puede bajar hasta 4 y 8 kg a la semana =)

DIA UNO: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

DIA DOS: Comer verduras y sopa, sin límites.

DIA TRES: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

DIA CUATRO: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

DIA CINCO: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

DIA SEIS: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

DIA SIETE: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

pensaba que con el ejercicio bastaba pero tampoco tengo

tanto tiempo como para ir al gimnasio todo el tiempo que

necesito para quitarme toda esta grasa.

altura: 1'67

peso: 64

meta: 54

la idea es, perder 3 kg a la semana.

Haciendo un poco de ejercicio también, y no comiendo casi

nada.

byeee** <3

lo q m dijo la andrea q provara y no va nada mal,

excepto q m paso tos los dias ai en el lavabo :) hahhà-

he perdiooo 1KG,

y esperoo que la cosa siga asi y poder llegar a mi meta!

tséh.

acaba de empezar,,

proyecto princesa.