princesas :$

- dieta de líquidos.

Mañana:Un vaso gigante de cafe con leche descremada
Almuerzo: Agua  y mas agua, el cafe de la mañana deberia eliminarte el hambre
A eso de las 3 de la tarde: Una taza de caldo de verduras, lo puedes hacer tu o preparar los q vienen en sobres, q solo tienen 47 calorias por taza (sin los fideos por favor)

Si como a las 7pm te da hambre de nuevo toma un te de manzanilla o 1 taza de leche CALIENTE descremada, le puedes poner equal al cafe, te, o leche para q este 1 poco dulce, el caliente hace sentir q estas llena. Acuestate a dormir temprano.

7 dias bajas de 3 a 4kg y se recomienda hacer ejercicio físico.

 

- dieta de la sopa.

 

Se puede bajar hasta 4 y 8 kg a la semana =)

DIA UNO: Ingerir toda la sopa y fruta que desee, excepto bananas.

DIA DOS: Comer verduras y sopa, sin límites.

DIA TRES: Tomar sopa y comer frutas y verduras sin restricciones.

DIA CUATRO: Sopa, seis bananas y todos los vasos de leche descremada que desee.

DIA CINCO: Sopa, 250 gramos de carne vacuna y seis tomates frescos

DIA SEIS: Sopa, pescado o pollo y verduras sin límites.

DIA SIETE: Sopa, arroz integral, verduras y jugos de fruta.

uah dejé lo del proyecto princesa porqué nosé,

pensaba que con el ejercicio bastaba pero tampoco tengo

tanto tiempo como para ir al gimnasio todo el tiempo que

necesito para quitarme toda esta grasa.

 

altura: 1'67

peso: 64

meta: 54

 

la idea es, perder 3 kg a la semana.

Haciendo un poco de ejercicio también, y no comiendo casi

nada.

 

byeee** <3

uenoo pos que ace ya unos días q e empezao a probar

lo q m dijo la andrea q provara y no va nada mal,

excepto q m paso tos los dias ai en el lavabo :) hahhà-

 

he perdiooo 1KG,

y esperoo que la cosa siga asi y poder llegar a mi meta!

tséh.

 

acaba de empezar,,

proyecto princesa.

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